Resiko duduk di kursi lama tidak baik untuk kesehatan - Posisi duduk dalam jangka waktu yang lama/ panjang ternyata meningkatkan beberaparesiko yaitu penyakit diabetes, jantung dan fatalnya bisa menyebabkan kematian, seperti riset ilmuwan dunia, seperti ilmuwan perguruan tinggi Leicester serta Universitas Loughborough, Inggris. menyatakan resiko bahaya duduk lama cukup tinggi walaupun masih di imbangi dengan olahraga. wah jadi galau nih. riset ini di laporkan dan diterbitkan di jurnal kesehatan Diabetologia, menganalisa 18 penelitian yang melibatkan hampir 800.000 orang.

Beberapa kegiatan duduk dudukenak.com itu antara lain perilaku sedentary atau duduk tanpa melakukan kegiatan fisik -seperti menonton TV ( pemancar tv ), duduk di dalam mobil, atau aktifitas di depan lcd laptop / komputer seperti kebanyakan di lakukan orang orang kantor/ blogger, penulis itu.

Fakta banyak orang juga mengimbanginya dengan kegiatan fisik seperti olah raga/ fitnes, tapi, riset yang di pimpin oleh Wilmot, menyatakan biarpun pergi ke kolam renang atau gym itu lebih baik dari pada memilih untuk duduk di sofa murah , duduk dalam waktu yang lama tetap tidak baik untuk kesehatan. 

"Jika pekerja duduk bekerja seharian lalu pergi ke gym sedangkan rekannya pergi ke rumah untuk menonton tv, maka yang pergi ke gym akan memiliki kesehatan yang lebih baik. Tapi, tetap aka nada resiko kesehatan karena jumlah lama duduk yang mereka lakukan. Sebaliknya, risiko penyakit bagi seorang pelayan restoran yang berdiri selama bekerja akan lebih sedikit," Kata Dr. Wilmot. 

Menurut dia, terkadang orang merasa telah melakukan pola hidup sehat dengan berolahraga 30 menit per hari. "Tapi mereka harus memikirkan sisa 23,5 jam dihabiskan untuk apa," katanya.

Studi resiko kesehatan ini memperdalam kajiannya pada hubungan antara duduk telalu lama dengan diabetes. Duduk lama memberi dampak negatif pada level gula darah dan meningkatkan resistensi insulin, tapi para peneliti belum menemukan penyebab pasti.

Tetapi, kebiasaan duduk lama itu dapat diubah. "Ada banyak cara kita bisa mengurangi waktu duduk, seperti mengganti kebiasaan duduk di depan komputer kantor dengan membawa laptop dan menaruhnya di atas lemari kecil," kata Prof. 

Stuart Biddle dari Loughboroigh University. "Rapat bisa dilakukan sambil berdiri, berjalan-jalan saat istirahat siang, dan mengganti kebiasaan nonton tv di sore hari dengan aktivitas lainnya yang tidak memerlukan duduk," tambahnya.

Dr Matthews Hobbs, kepala riset dari Diabetes UK berpendapat orang yang sering menghabiskan waktu dengan duduk atau berbaring haruse mengganti kebiasaannya itu. "Selain efek yant timbul dari mengurangi waktu yang dihabiskan untuk duduk, beraktifitas fisik merupakan cara yang baik untuk menjaga berat badan. Itu juga cara yang baik untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2," katanya, seperti yang dikutip dari BBC.

Secara teori duduk berlama lama beresiko bagi kesehatan. Berikut yang terjadi ketika kita duduk berjam-jam/ berlama lama :

1. Sesaat setelah duduk
Aktivitas elektrik pada otot kita melambat, tingkat pembakaran kalori juga ikut melambat satu kalori per menit. Nah, apabila kita duduk selama 24 jam, maka jumlahkan saja 1 kalori/menit dikali 24 jam. Yang terjadi adalah penurunan pembakaran kalori sebesar 40 persen yang bisa menyebabkan penyakit diabetes.

2. Setelah Dua minggu
Jika kita terus menerus melakukan duduk berjam-jam tanpa henti dan tidak mengubah gaya hidup tersebut,maka tubuh kita ini akan meningkatkan trigliserida atau molekul lemak, kolesterol LDL alias kolesterol jahat, dan juga resistensi insulin. Ini berarti otot-otot kita tidak menggunakan lemak yang meningkatkan kadar darah sehingga berisiko mengalami kenaikan berat badan. Setelah dua minggu, konsumsi oksigen dalam tubuh menurun sehingga akan mempersulit kita naik tangga ataupun berjalan.

3. Dalam Satu tahun
Barulah setelah setahun, efek jangka panjang dari duduk ini mulai terasa. Menurut studi dalam jurnal Nature, apabila kita tetap saja duduk berjam-jam seperti itu, maka efeknya kita akan mulai mengalami penambahan berat badan dan kenaikan kolesterol. Kita akan mulai kehilangan satu persen massa tulang bila kita duduk lebih dari 6 jam sehari. Pantes aja kadang punggungku suka capek kalau kelamaan duduk, ternyata massa tulang berkurang tho. Hii..sereem kan Sobat Blogger ?

4. Setelah 10 Sampai 20 Tahun
Setelah satu sampai dua dekade, kualitas hidup kita akan semakin menurun ! Inilah akibat dari risiko mengalami penyakit jantung yang meningkat sebesar 64 persen. Selain risiko terkena penyakit jantung, duduk berjam-jam seperti itu juga dapat menyebabkan risiko kanker prostat atau kanker payudara meningkat sebanyak 30 persen.

Baca juga : sofa murah

Tempat cari lcd laptop - resiko tentang kerusakan bagian penting dari laptop ini kadang memang tidak bisa terelakkan, lcd notebook/lcd laptop kita kadang bisa mengalami kerusakan dan bahkan mati. seperti di daerah saya susah sekali jika mencari lcd di toko, hanya laptop yang baru beli dan garansi yang masih berlaku yang penggantiannya gampang yaitu di ganti di servise centernya merk tersebut.

Dimana tempat cari lcd laptop murah ?

Lalu di mana Tempat cari lcd laptop untuk segala merk, untuk referensi biasanya kita cari di mbah google.com sajah, yaitu lewat toko online, sebenarnya banyak toko online yang menjual dan melayani servis dan penggantian lcd laptop, untuk kali ini saya review sebuat toko/ distributor LCD LAPTOP yang berkualitas yaitu di http://www.virgokomputer.net berikut reviewsnya:

Bisa di lihat toko online lcd laptop di sini cukup komplit, menyediakan berbagai lcd merk lapotop kenamaan dan harganya cukup bersaing, mungkin untuk daerah jakarta domisili toko lcd laptop ini terbilang dekat. tapi kusus luar jakarta bisa di layani lewat VIA jasa pengiriman barang.

Domisili Toko Tempat cari lcd laptop www.virgokomputer.net

Dahlan Iskan Tidak mau Sebutkan Nama panjang DPR Pemalak  di depan Media TV- Kasus dari infisiensi PLN sebuah perusahaan BUMN yang berlarut yang di tudingkan kepada Dahlan Iskan selaku DIRUT beberapa hari lalu, ternyata berbuntut dengan Pelaporan anggota DPR RI yang di laporkan sebagai Pemeras instansi BUMN. tentu saja berita ini kontan jadi sorotan berita politik yang makin pelik rumit.

Seperti sore tadi 5 November 2012, pak Dahlan Iskan sebenarnya tidak mau menyebutkan nama panjang dan inisial si pelaku pemalak oknum DPR, tapi kenyataannya banyak media online sudah memberikan pernyataan inisial dan bahkan nama panjang dari DPR itu. yaitu 2 nama dengan inisial.

Seperti di pencarian google sebenarnya ada 10 nama OKnum DPR yang di klaim oleh Dahlan iskan sebagai pemalak BUMN. tapi hari ini ada 2 nama yang dengan JELAS di beberkan di media masa online yang jadi perbincangan hangat. seperti di kutip dari berita berikut :

http://www.solopos.com/2012/11/05/pemerasan-bumn-dpr-sebut-inisial-twitter-sebut-idris-laena-dan-sumaryoto-345147

Inisial nya adalah IL dan S.

https://www.google.co.id/search?q=dpr+pemalak+di+laporkan+dahlan+iskan

wah makin menarik kasus korupsi di indonesia. Tinggal 8 Nama lagi yang masih di kantongi oleh dahlan iskan yang di duga sebagai Preman Pemalak BUMN. hayo siapa lagi?? kita lihat saja di pemancar tv, beritanya pasti segera muncul.

www.akasiaconsulting.com konsultan pajak - reviews tentang solusi untuk konsultasi perpajakan / kewajiban sebagai warga negara yang baik dan taat hukum. seperti kita tahu, kewajiban untuk Membayar pajak ialah sebuah kewajiban bagi warga negara suatu bangsa, dengan jumlah pajak yang sudah di kalkulasikan menurut hukum, yang wajib dibayarkan/ yang disesuaikan dengan kondisi keuangan dan aset / ijin usaha yang dimiliki oleh si Wajib Pajak baik pribadi perorangan maupun sebuah instansi / perusahaan.

Sofa murah 2012 2013 - topik mengenai kursi kesayangan ini tidak lepas dari kehidupan kita, biasanya kita menaruh sofa kesayangan kita di depan tv dan dekat ruang santai / ruang tamu, dengan alasan bisa multi fungsi dalam penggunaanya. seperti contoh dalam aktifitas sehari hari selepas capek bekerja bersantai di sofa sambil nonton pemancar tv kesayangan kita sampai ketiduran. seperti cara gaya hidup masa kini.

Kegunaan sofa yang beragam dan multi fungsi ini bagi sebagian orang adalah penting untuk di miliki, maka penting untuk memilih sprei murah dan tahu di mana saja tempat jual kursi kantor di dekat daerah kita.

penjualan online yang jual kursi kantor di dunia maya juga makin marak, bisa di lihat bermunculan distributor toko kursi online di beberapa website. berikut reviews saya tentang toko www.dudukenak.com