Rasa panas di dada.
Langsung tidur habis makan bisa meningkatkan kadar asam lambung dan memicu sakit maag, karena di waktu itu sistem pencernaan bekerja lebih keras dari waktu tidak tisur. akibat lainny adalah rasa panas pada perut, dada, dan tenggorokan.

Resiko Habis Makan langsung tidur

Kegemukan / Naiknya Berat badan
Makan di saat malam malam sebelum tidur bisa beresiko terhadap kesehatan karena lemak bisa menumpuk cepat. disarankan jika lapar di tengah malam seharusnya konsumsi camilan sehat seperti buah dan salad lebih  bagus msal kue-kue, pizza, mie, atau nasi.

Tenggorokan serasa terbakar
Terjadinya refluks asam. Gastroesophageal reflux diseases (GERD) atau refluks asam adalah tidak menutupnya katup antara perut dan kerongkongan. Hal ini memungkinkan asam lambung untuk menjalar ke tenggorokan dan menyebabkan sensasi tenggorokan terbakar.

Resiko Habis Makan tidur

 biasanya timbul panas dalam dalam jangka waktu tertentu.

Habis Makan tidur bisa gemuk

Resiko stroke
Hasil sebuah penelitian yang dilakukan University of Ioannina, Yunani, menemukan bahwa perilaku segera tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko kita mengalami serangan stroke. Penelitian yang melibatkan 500 responden orang sehat menemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
2 resiko pemicu stroke akibat Habis Makan langsung tidur

1. Refluks asam yang terjadi bila kita segera tidur setelah makan mungkin meningkatkan terjadinya apnea tidur atau nafas terhenti selama tidur yang bisa menyebabkan serangan stroke.
2. Stroke bisa terjadi disebabkan oleh kerasnya kerja sistem pencernaan kita yang berdampak pada meningkatnya tekanan darah, kadar gula darah dan kolesterol yang nantinya bisa memicu terjadinya stroke.

Jadi Bagaimana solusinya?
Solusinya terbaik kita bisa tidur setelah 2 jam sesudah makan.
sumber : google.co.id /